"Let them go..."🍃

ഒരു പക്ഷേ കൈപുള്ള കഷായം!!!

പലപ്പോഴു relationship കളിലെ Stress നമ്മളെ ഒരു unhealthy pattern ഇൽ തന്നെ stuck ആയി നിർത്താൻ സാധ്യതയുള്ള ഒന്നായി വരാറുണ്ട്.

പറഞ്ഞു വരുന്നത് ഒരു Toxic relationship ൻ്റെ കാര്യമാണെന്ന് കരുതേണ്ട.

ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ഈയൊരനുഭവം കാണാറുണ്ട്.

അതിനാലൊക്കെ തന്നെ ആത്മാർത്ഥ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും പലപ്പോഴും ഭാഗികമായെങ്കിലും ഒരു വേർപിരിയൽ അനിവാര്യമായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങൾക്കങ്ങനെ തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിന് പിന്നിൽ പല മാനസിക ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ഇത് ദു:ഖം, ക്ഷോഭം, അതിജീവന ബോധം പോലെയുള്ള പല ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകും.

ആശങ്കകൾ, അവഗണനകൾ, നഷ്ടപ്പെടുമോയെന്ന ഭയം, യാതാർത്ഥ്യ ബോധം, ചില തിരിച്ചറിവുകൾ-ഇവയൊക്കെ ഇടകലർന്നിരിക്കും.

എന്നാൽ, ഒരിക്കൽ നമ്മുടെ ബന്ധത്തിൻ്റെ depth കുറക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ, അതിനെ ആരോഗ്യകരമായി ഏറ്റുവാങ്ങുന്നതും വലിയൊരു കഴിവാണ്.

ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ അയാളോ മനസ്സിനെ കുത്തുന്ന രൂപത്തിലുള്ള വേദന മുതൽ Somatic Symptom കളിലൂടെ വരെ കടന്ന് പോവാം.

ഒരാളെ അങ്ങേയറ്റം സ്നേഹിച്ചതുപോലെ തന്നെ, അയാളും നമ്മളും തമ്മിൽ ഒരു healthy distance maintain ചെയ്യുമ്പോഴും ആത്മാർത്ഥതയും ആത്മഗൗരവവുമുണ്ടാകണം നമ്മുടെ ഓരോ ഇടപെടലുകളും.

ഓരോ അനുഭവവും മനസ്സിനുള്ളിലെ വളർച്ചയുടെ ഭാഗമാണെന്നതോടൊപ്പം തന്നെ opposite നിൽകുന്ന ആ പ്രിയപ്പെട്ട സുഹൃത്തിനെ ഒരു trauma യിലോട്ട് തള്ളിയിട്ട് പോകുന്ന രൂപത്തിലായിരിക്കരുത് നമ്മുടെ സമീപനങ്ങൾ.

കാരണം നിങ്ങളുടെ ഈയൊരു തീരുമാനം സ്നേഹത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒളിച്ചോട്ടമായി വരെ അയാൾക്ക് feel ചെയ്തേക്കാം...

അപ്പോ ഈ കൈപുള്ള കഷായം കുടിക്കൽ നിർബന്ധമായി വരികയാണെങ്കിൽ നമ്മുടെ ബന്ധത്തിൻ്റെ ചേരുവകകളൊന്നും കുറഞ്ഞു പോയിട്ടില്ലെന്നും എന്നന്നേക്കുമായിമായി നമ്മൾ അകലുന്നില്ലെന്നും നമ്മളിപ്പോളും സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും, വീണ്ടും നമ്മൾ പരസ്പരം കേട്ടിരിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന reassurance കൊടുക്കാനും, ഒറ്റപ്പെടുത്താണ്ടിരിക്കാനും, കൂടെ ഉണ്ടെന്ന ഉറച്ച ബോധ്യം ഉണ്ടാക്കി കൊടുത്തു കൊണ്ടും കൂടെയാവണം നമ്മുടെ തിരിച്ചു പോക്ക്.

അതിനാൽ Let them go എന്നത് നമ്മളെ Value യും growth ഉം ഉയർത്തുന്നതോടൊപ്പം നമ്മുടെ സുഹൃത്തിനെ കൂടി uplift ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നതാവണമെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തേണ്ടത് നമ്മൾ നമ്മളോടും നമ്മൾ അയാളോടും ചെയ്യേണ്ട നീതിയല്ലേ..?

✍️ Abdul Basith TC Consultant Psychologist , Ushaar.com

Assistant Professor of Psychology