<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" 
     xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" 
     xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" 
     xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
    <channel>
        <title><![CDATA[ Official blog of ushaar ]]></title>
        <description><![CDATA[  ]]></description>
        <link>https://blog.ushaar.com/</link>
        <item>
            <title><![CDATA[ Online Validation vs Real Connection: A Psychologist’s Reflection ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/online-validation/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/online-validation/</guid>
            <pubDate>Fri, 02 Jan 2026 06:26:53 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2026-01-02T06:32:19.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F58eceedf6cbb4979aa72285e5345b7e5.png" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Gen Z and Mental Health: What This Generation Is Really Struggling With ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/genz/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/genz/</guid>
            <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 10:22:11 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-12-29T10:25:28.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fcffc1343d20f4289aaee681d8088977d.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Difference Between Sympathy and Empathy ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/sympathy-empathy/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/sympathy-empathy/</guid>
            <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 10:17:38 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-12-29T10:21:14.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fde1729af8c054aa6a354cf8d1a7fb2d9.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Why Do We Feel Overwhelmed Nowadays? ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/why-overwhelmed/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/why-overwhelmed/</guid>
            <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 10:14:34 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-12-29T10:16:19.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fcbb0abb3a24044e79765b161671e3dfc.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ നോട്ടിഫിക്കേഷനുകൾക്കപ്പുറം... ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/notification/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/notification/</guid>
            <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 10:10:04 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-12-29T10:13:01.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F9cd143278d7e4de583b8ee2a93b0ad46.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ "Let them go..."🍃 ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/let-them-go/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/let-them-go/</guid>
            <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 09:39:43 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-12-29T09:48:55.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F679b647b8866434c97151c9fc1ce48bb.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ വാർദ്ധക്യത്തിലെ മാനസികാരോഗ്യം  ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/old-age-psychology/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/old-age-psychology/</guid>
            <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 09:21:07 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-12-29T09:37:10.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fac2e33d6cd964f4a81fc1638480c0004.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Maintaining a Healthy Relationship: A Psychologist’s Perspective ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/healthy-relationship/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/healthy-relationship/</guid>
            <pubDate>Wed, 24 Dec 2025 05:12:59 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-12-24T05:15:24.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F9748e205666a4507b91e24bb5b32cac5.png" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Mental Health: A Psychologist’s Perspective ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/a-psychologist-perspective/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/a-psychologist-perspective/</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 13:01:45 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-12-23T13:05:31.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F83b739fc56944c5580d4530c5f265b84.png" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Running From Reality ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/running-from-reality/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/running-from-reality/</guid>
            <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 05:29:50 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-12-04T05:33:31.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F32226d8c3d974794a209ea6841ecf825.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Balancing Self Care Before It Becomes Self Obsession ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/care-obsession/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/care-obsession/</guid>
            <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 07:18:08 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-10-19T07:20:40.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F60a5b4f0220e451986193a8c71a6b7ce.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ കുറഞ്ഞ വസ്തുക്കളിലൂടെ മനസ് നിറഞ്ഞൊരു ജീവിതം ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/quality-life/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/quality-life/</guid>
            <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 07:12:01 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-10-19T07:15:15.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fa27c1d34d4e042af8c1291c9ce497441.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Travel: A Brief Respite for the Mind ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/travel/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/travel/</guid>
            <pubDate>Tue, 09 Sep 2025 09:19:31 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-09-09T09:21:36.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F06959e11f8fd4c0984327b2f89173c23.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ മരണത്തെ കുറിച്ചുള്ള അമിതചിന്തകൾ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നുവോ?  ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/fear-death/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/fear-death/</guid>
            <pubDate>Tue, 09 Sep 2025 09:15:40 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-09-09T09:18:05.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F21a5753f609447f1afd6166bfd3f65cb.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ ഏകാന്തത പൂക്കുമ്പോൾ... ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/loneliness/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/loneliness/</guid>
            <pubDate>Tue, 09 Sep 2025 09:11:26 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-09-09T09:16:34.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fe6eef0b8cde74c70a01c967ec9aae9c2.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ ഉമ്മച്ചികുട്ടി ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/ummachikutti/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/ummachikutti/</guid>
            <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 09:17:02 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-09-09T09:10:12.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fb02266edb7ad400cad685fe66729ecf3.png" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ My First Client Wasn’t the Hardest Part ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/first-client/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/first-client/</guid>
            <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 10:25:35 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-09-04T09:16:21.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F44d7c7837f174d219b86fd627487a35c.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ വില്ലന്റെ സിഗരറ്റ് ഇന്ന് ഹീറോയുടെ സ്റ്റൈൽ!
 ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/hero-villain/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/hero-villain/</guid>
            <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 05:22:18 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-08-04T05:31:53.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fd1d6bde95ec54c308c6892d8ca7e48ce.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Anxietyയെ പേടിക്കണോ!!! ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/anxiety/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/anxiety/</guid>
            <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 05:14:43 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-08-04T05:19:20.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F84e73524f39d48e08bf1423ccf52dcc9.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ THE GIFT OF LETTING GO: WHY ACCEPTANCE IS BETTER THAN CONTROL ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/letting_it_go/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/letting_it_go/</guid>
            <pubDate>Tue, 08 Jul 2025 08:33:06 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-07-08T08:54:59.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fbbefcf1db64248d6be5516b7f64547b3.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Not All Silence Is Fear: Introversion vs. Social Anxiety ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/introversion-social-anxiety/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/introversion-social-anxiety/</guid>
            <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 06:36:25 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-06-17T06:38:08.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F25b0e74c82684555b9c32f9c33ed9ef6.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ കുട്ടികളിലെ പെരുമാറ്റ ദൂശ്യങ്ങൾ ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/child-misbehavior/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/child-misbehavior/</guid>
            <pubDate>Mon, 16 Jun 2025 13:01:36 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-06-16T13:03:39.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F43d07bd465b94170abb0765b0acbcb1e.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ The Art of Emotional Expression: What Our Sports Icons Teach Us ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/emotional-expression/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/emotional-expression/</guid>
            <pubDate>Mon, 16 Jun 2025 11:43:58 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-06-16T11:46:50.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fc7c2981fe34a45a58324282d0da9ffd3.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ കുഞ്ഞ് തർക്കങ്ങൾ അത്രത്തോളം പ്രശ്നമാകണോ? ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/siblings-rivalry/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/siblings-rivalry/</guid>
            <pubDate>Sun, 11 May 2025 15:02:01 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-05-11T15:04:52.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Ff75bec3949bb4ba8b455c01dc2f2bb91.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ The Alchemy of Silence: Why Solitude Is the Antidote We Avoid ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/alchemy-silence/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/alchemy-silence/</guid>
            <pubDate>Sun, 11 May 2025 14:56:07 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-06-10T06:02:39.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fed3fccd8ec734474bc2297ca09c1250c.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ മനസ്സിനൊരു റീസെറ്റ് ദിനം: നിങ്ങൾക്കത് അത്യാവശ്യമാണ് ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/mind-rest/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/mind-rest/</guid>
            <pubDate>Sun, 11 May 2025 14:47:15 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-05-11T14:52:33.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F649f1c6ad5fe4222b3593e3cedd3d300.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Healing After Trauma: You Deserve to Feel Whole Again ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/healing_trauma/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/healing_trauma/</guid>
            <pubDate>Mon, 28 Apr 2025 02:59:46 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-04-28T03:01:47.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Ff521f6c04e3c44c6bce9599f58902a15.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Emotional Intelligence: The skill You’re Underestimating ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/emotional-intelligence/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/emotional-intelligence/</guid>
            <pubDate>Sun, 23 Mar 2025 08:05:55 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-03-23T08:08:31.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F4a4a11103593488ab5f5f9973d8500a7.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ When Love Feels Conditional on Achievement ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/conditional-achievement/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/conditional-achievement/</guid>
            <pubDate>Sun, 23 Mar 2025 08:00:59 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-03-23T08:03:05.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Ff8123429616a405e93001ae6ba62d27a.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Gen Z യും മാനസികാരോഗ്യവും ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/gen-z/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/gen-z/</guid>
            <pubDate>Sun, 23 Mar 2025 07:54:06 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-03-23T08:11:52.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fc33ac29970a443d08a70a2a0721e4b02.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ The Other Side of Moving Abroad ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/overseas/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/overseas/</guid>
            <pubDate>Thu, 20 Mar 2025 11:20:10 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-03-23T07:47:32.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Ff374551733714b209459779a0566d763.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Beyond the Hashtags: When Will We Finally Stop Bullying? ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/beyond-hashtags/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/beyond-hashtags/</guid>
            <pubDate>Fri, 14 Mar 2025 10:06:21 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-03-14T10:11:57.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fdac6295d2cb346d2bd5a2df396c72b8c.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ കുട്ടികളിലെ വിമർശനാത്മക ചിന്ത  ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/critical-child/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/critical-child/</guid>
            <pubDate>Wed, 05 Mar 2025 09:51:12 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-03-05T09:57:52.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F5a34b07440494daf907eabc6aeebc0f8.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Halo Effect ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/halo-effect/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/halo-effect/</guid>
            <pubDate>Sat, 01 Mar 2025 10:20:33 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-03-01T10:26:03.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F2c13a00b23eb4279bdbd58fd8b0e53fa.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Social Media, AI, and Mental Health in India: The Digital Addiction and Cyberbullying Epidemic ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/ai-mentalhealth/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/ai-mentalhealth/</guid>
            <pubDate>Sat, 01 Mar 2025 10:12:16 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-03-03T16:45:02.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fca7455798e1747a6813a99705044d9a3.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ The Silent Suffering of Men: A Tragedy Society Ignores ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/silent-suffering/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/silent-suffering/</guid>
            <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 11:22:13 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-02-20T13:48:09.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F999f69f6190e4239a4aede26ea46220e.webp" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ From Neglect to Crime: How Childhood Neglect Shapes Criminal Behavior ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/child-behaviour/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/child-behaviour/</guid>
            <pubDate>Tue, 11 Feb 2025 05:48:01 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-02-11T05:57:53.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F1dbfc0b0148048e38e6da64372d24755.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ മാനസിക ആരോഗ്യം ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/mental_health/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/mental_health/</guid>
            <pubDate>Thu, 06 Feb 2025 14:50:20 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-02-06T14:56:44.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F1a08df21e11841daadbf30f8b133d9f9.webp" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ നാർസിസിസം: ഞാൻ, എന്റെ, എനിക്ക് !! ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/narcissism/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/narcissism/</guid>
            <pubDate>Thu, 06 Feb 2025 14:38:18 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-02-06T14:46:40.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fce6bca545e6e46569123a5210a2ce73a.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ സമയം പോയ പോക്കെ!  ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/distraction/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/distraction/</guid>
            <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 14:15:43 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-02-06T13:18:22.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F650d5f8125b948bc99dfa1aa5480f991.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Cracks in the Foundation ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/haya-hafiz/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/haya-hafiz/</guid>
            <pubDate>Thu, 30 Jan 2025 16:07:54 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-01-30T16:35:10.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F0f5825f5cedb44789b5d9ff2817dfe87.png" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Postpartum Unfiltered ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/postpartum-unfiltered/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/postpartum-unfiltered/</guid>
            <pubDate>Tue, 28 Jan 2025 06:43:54 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-01-28T06:52:52.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F342fc99ecdd34a208ac627b8e1c9c47a.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ The Hidden Wounds That Hurt the Most: Understanding Emotional Suppression and Its Impact ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/understanding-emotional-suppression-and-its-impact/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/understanding-emotional-suppression-and-its-impact/</guid>
            <pubDate>Fri, 17 Jan 2025 16:28:12 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-01-21T07:51:44.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fe7a7501b09b84ca284634e878438d649.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ ഓൺലൈൻ ബിസിനസ്സുകൾക്ക് തല വെക്കും മുൻപ് ഒരു നിമിഷം ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/onlinebusiness/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/onlinebusiness/</guid>
            <pubDate>Tue, 07 Jan 2025 09:40:51 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-01-07T09:53:00.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F9784d1c4164b428da941dd4340c35b63.png" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ പ്രോക്രാസ്റ്റിനേഷൻ (Procrastination ): എല്ലാ കാര്യങ്ങളുംപിന്നെത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന ശീലത്തെ നേരിടാൻ ചിലവഴികൾ. ]]></title>
            <description><![CDATA[  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/overcomeprocrastination/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/overcomeprocrastination/</guid>
            <pubDate>Sat, 23 Nov 2024 08:03:01 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-11-23T08:05:40.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fbd7d84b162e24f0389c154cd4ef5cc89.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Daily Healthy Practices for improving mental well being ]]></title>
            <description><![CDATA[ Daily Healthy Practices for improving mental well being ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/dailyroutine/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/dailyroutine/</guid>
            <pubDate>Mon, 04 Nov 2024 14:34:32 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-11-04T14:40:48.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F3603adbfacec444197749634c64eb419.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Trapped in a Narcissistic Relationship? Recognize the Signs and Reclaim Your Self-Worth ]]></title>
            <description><![CDATA[ Attachments, relationships, care, and acceptance are essential human needs, and we all strive to fulfill them in meaningful ways. No matter what we say, we all need our close ones to care for us, be attached to us, and make us feel valued and loved. When deeply involved in a relationship, we often prioritize the desires and needs of our partners. But what happens when the person you're with exhibits narcissistic behavior patterns, using you solely to meet their own needs? Recognizing these patterns is crucial for your emotional and social well-being.
 ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/narcissisticrelationship/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/narcissisticrelationship/</guid>
            <pubDate>Wed, 23 Oct 2024 03:24:30 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-10-23T03:28:10.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F3b771ec40c284e3eb70b87f7c02ab078.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ ജോലിസ്ഥലത്തെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം: ആന്ന സെബാസ്റ്റ്യൻ പെരയിലിന്റെ ദുരന്തവും തൊഴിലിടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും  ]]></title>
            <description><![CDATA[ ജോലിസ്ഥലത്തെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം: ആന്ന സെബാസ്റ്റ്യൻ പെരയിലിന്റെ ദുരന്തവും തൊഴിലിടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/workplace/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/workplace/</guid>
            <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 14:34:28 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-10-07T10:51:16.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F1a343f6c9aa74feab12857f7f58f81d5.avif" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ മുപ്പതു കഴിഞ്ഞാൽ ...? ]]></title>
            <description><![CDATA[ മുപ്പതു കഴിഞ്ഞാൽ സ്ത്രീകൾ അവരെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങും... അപ്പോഴാണ് പഴയ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചു അവർ ബോധവതികളാവുക എന്ന് എന്നോട് ഒരു സുഹൃത്ത് കഴിഞ്ഞ ദിവസം പറഞ്ഞു. മനഃശാസ്ത്രപരമായി നോക്കിയാൽ  ശരിയായിരിക്കും childhood- adolescent- adulthood കോലാഹലങ്ങൾക്കു ശേഷം ശരിക്കും കാണിച്ചുകൂട്ടിയതിനെക്കുറിച്ചൊക്കെ ബോധവതികളാകുന്നത് അപ്പോഴായിരിക്കും...ആണോ ? അപ്പൊ പുരുഷന്മാർക്കോ..?  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/after30s/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/after30s/</guid>
            <pubDate>Tue, 17 Sep 2024 06:16:05 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-09-17T06:18:23.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F1a65526e1a2644f5b546a0572bfb115f.jpeg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ അനിയന്ത്രിതമായ വികാരങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളെ വേട്ടയാടുന്നുണ്ടോ???  ]]></title>
            <description><![CDATA[ " എനിക്കറിയാം അവൻ തിരക്കായത് കൊണ്ടാണ് വിളിക്കാത്തത് എന്ന്. പക്ഷെ എനിക്ക് ആ സമയത്ത് അവനോട് ദേഷ്യപ്പെടാതിരിക്കാനാവുന്നില്ല. " ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/realationshis/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/realationshis/</guid>
            <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 05:28:26 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-09-11T05:46:38.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F2b1ce6df0732456091da01a2e15c132c.png" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ മൊബൈൽ, റീൽസ്, ഷോർട്സ് ]]></title>
            <description><![CDATA[ എത്ര പെട്ടെന്നാണ് മനുഷ്യൻ റീൽസിന് അടിമപ്പെട്ട് പോയത്. കുട്ടികളെന്നോ, യുവാക്കളെന്നോ, മധ്യവയസ്ക്കരെന്നോ, പ്രായം ചെന്നവരെന്നോ വ്യത്യാസമില്ലാതെ... ബഹുഭൂരിപക്ഷം മനുഷ്യരും റീൽസിന് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാഴ്ച വല്ലാത്ത ആശങ്ക പടർത്തുന്നു.  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/social-media/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/social-media/</guid>
            <pubDate>Thu, 05 Sep 2024 14:07:01 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-09-08T09:04:03.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Ff9bf1c0cc03f4f23b4b3ee7a633c801d.PNG" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ ചിരി ]]></title>
            <description><![CDATA[ പുഞ്ചിരിയും ഒരു പകർച്ച വ്യധിയാണ് അതിനാൽ അത് പകർത്തുക.ഒരു ചിരി ഇരു ചിരി പെരും സന്തോഷം…

 ഒരു വാക്കിൽ , ഒരു ചിരിയിൽ തന്നെ ഒരാൾക്ക് സന്തോഷം പകരാം ആ സന്തോഷത്തിൽ നമ്മളും ചേരുന്നു, ഒറ്റപ്പെട്ട നിമിഷങ്ങളിൽ അവരുടെ ആ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നമ്മുക്ക് ഒന്ന് ചേർന്നാലോ ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/smile/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/smile/</guid>
            <pubDate>Fri, 30 Aug 2024 00:11:29 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-09-08T09:03:17.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F7dfb855a72c749979a581cfcfcddeebc.PNG" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ നിങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാറുണ്ടോ? ]]></title>
            <description><![CDATA[ എന്ത് ഭംഗി അവളെ കാണാൻ….! അവളെത്ര നന്നായിട്ട് സംസാരിക്കുന്നു..! ഞാൻ അവരെപ്പോലെ അല്ലല്ലോ..

 താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് മനുഷ്യസഹജമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടികൾ അവരുടെ മാർക്കുകൾ കമ്പയർ ചെയ്യുന്നു; മുതിർന്നവർ അവരുടെ ജോലിയിലെ സ്ഥാനങ്ങൾ തമ്മിൽ കമ്പയർ ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മറ്റുള്ളവരുമായി കമ്പയർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ്. താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഗുണങ്ങളും, ദോഷങ്ങളും ഉണ്ട്. ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/camparison/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/camparison/</guid>
            <pubDate>Fri, 23 Aug 2024 03:40:38 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-09-08T09:02:45.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Ff4c13e1fe16848e99048247c4d7642de.PNG" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ സ്ത്രീ ജന്മം വില്പനചരക്കാവുമ്പോൾ  ]]></title>
            <description><![CDATA[ ഒരു പ്രശ്നം വരുമ്പോൾ എന്തിനാണ് ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, അതും ഇത്രയും വിദ്യാഭ്യാസം ഉള്ള ഇവർ, സ്വന്തം കാലിൽ നില്കാൻ ശ്രമിക്കാതെ ജീവിതം അവസാനിപ്പിക്കുന്ന ഇവരോട് എന്ത് പറയാൻ ആണ് ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/female-mental-health/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/female-mental-health/</guid>
            <pubDate>Fri, 16 Aug 2024 17:13:07 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-09-08T09:02:17.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F24818b1a63e942daa748aeea47f2ccf2.PNG" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ കേൾക്കണം... എന്ത് ?എങ്ങനെ ?  ]]></title>
            <description><![CDATA[ ഈ തിരക്ക് പിടിച്ച ലോകത്ത് ഒരു good listener നെ കിട്ടുക എന്നതും good listener ആവുക എന്നതും വലിയ കാര്യം തന്നെയാണ്..നമ്മൾ ഒരു good listener ആണോ? അങ്ങനെ ചോദിച്ചാൽ... കുറെ സംസാരിക്കാറുണ്ട്.. മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് കുറേ കേട്ടിരിക്കാറുണ്ട്... അപ്പൊ നമ്മൾ good listener അല്ലെ? ....പക്ഷെ,ശെരിക്കും  അവർ പറയുന്ന എന്ത് കാര്യമാണ് നമ്മൾ  കേട്ടിരിക്കാറുള്ളത്? ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/quality-listening/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/quality-listening/</guid>
            <pubDate>Mon, 12 Aug 2024 11:43:31 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-09-08T09:01:49.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F01b2eca3cefa4cb6b20a076f8dc6b32e.PNG" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ ബന്ധങ്ങൾ ബന്ധനങ്ങൾ ആവുന്നുണ്ടോ?

 ]]></title>
            <description><![CDATA[ എന്തിനാണ് അവർ ഇത്രയും കഷ്ടപ്പെട്ട് ഇങ്ങനെ ഒരു ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നത്…. അവർക്ക് അത് പ്രശ്നമില്ലെങ്കിൽ പിന്നെ  എന്തിനാണ് നമ്മൾ അത് ഓർത്ത് വിഷമിക്കുന്നത്….. ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/abusive-relationship/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/abusive-relationship/</guid>
            <pubDate>Sat, 10 Aug 2024 05:01:15 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-09-08T09:03:39.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F8b98c5566a774d2fb6d7d3fb56a317d5.PNG" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ വൃത്തിയാക്കുന്നവർക്കെല്ലാം OCD ആണോ? ]]></title>
            <description><![CDATA[ വൃത്തിയാക്കുക എന്നത് ഒരു മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ച് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനമായ, നോർമലായ കാര്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് നമ്മുടെ വീട് ദിവസേന വൃത്തിയാക്കി വെക്കുന്നു. പുറത്തു എവിടേലും പോയി വന്നാലോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പോ കൈ കഴുകുന്നു (cleanliness) ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/ocd/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/ocd/</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Jul 2024 09:56:24 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-07-26T10:04:49.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Ff86225517bbe46d28c88977543618588.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ സോഷ്യൽ മീഡിയക്ക് അടിമപ്പെടുമ്പോൾ... ]]></title>
            <description><![CDATA[ എനിക്കൊരു ശീലമുണ്ടായിരുന്നു... വായന. എം ടി യുടെയും വൈക്കം മുഹമ്മദ് ബഷീറിന്റെയും മാധവിക്കുട്ടിയുടെയും ഒക്കെ പുസ്തകങ്ങൾ ഞാൻ വളരെ ആവേശത്തോടെ  വായിച്ചിരുന്നു. എവിടെപ്പോയാലും ഒരു പുസ്തകമെങ്കിലും കയ്യിലില്ലാതെ തിരികെ വരാറില്ലായിരുന്നു. കുറെയേറെ പുസ്തകങ്ങൾ ഞാൻ അങ്ങനെ വാങ്ങിക്കൂട്ടി എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവയാക്കി.  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/socailmediaaddiction/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/socailmediaaddiction/</guid>
            <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 14:49:21 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-07-29T16:02:47.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F8e475aff3ae04391998c9f4e1cf87373.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Social Media Wellness ]]></title>
            <description><![CDATA[ People often think about Wellness in terms of physical health, but it is so much more. Wellness is a holistic integration of physical, mental and spiritual well-being, fueling the body, engaging the mind and nurturing the spirit.  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/socialmediawellness/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/socialmediawellness/</guid>
            <pubDate>Thu, 18 Jul 2024 14:47:44 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-07-18T14:52:00.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Ff5eb3eab721a4650996f5c6523507897.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ CONVERSION DISORDER  ]]></title>
            <description><![CDATA[ നമ്മൾ പലപ്പോഴും കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും നമ്മുടെ കുടുംബത്തിലും ചുറ്റുപാടുമൊക്കെ ചിലർ ശരീരത്തിൽ പലയിടത്തും വേദനയാണ് . എഴുന്നേൽക്കാൻ വയ്യ , നടക്കാൻ വയ്യാ എന്ന് പറഞ്ഞ്, പല പല ഡോക്ടർമാരെയും മാറി മാറി കാണിച്ച് യാതൊരു വിധ മാറ്റവുമില്ലാത്ത ഒരു വിഭാഗം ആളുകൾ. എന്നാൽ അവരുടെ മെഡിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകളും ടെസ്റ്റുകളും പരിശോധിച്ചാൽ യാതൊരു വിധ പ്രശ്നങ്ങളും അവർക്ക് ഉണ്ടാവുകയില്ല  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/conversiondisorder/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/conversiondisorder/</guid>
            <pubDate>Sat, 13 Jul 2024 09:04:57 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-07-13T09:14:34.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Faf358e241eee4aa09c936c7dc374f680.png" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ The Effective Science and Subtle Art of Time Management ]]></title>
            <description><![CDATA[ One of the lessons adult life has taught me the hard way is that there will come a point where we are bombarded with many tasks at once, from academic goals to personal well-being tasks. ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/time/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/time/</guid>
            <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 20:10:34 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-07-03T20:11:58.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fc8ff9d6d4c284c35862802cabeddd0b1.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Unmasking Gaslighting: Recognizing and Overcoming Narcissistic Manipulation ]]></title>
            <description><![CDATA[ Gaslighting is a covert form of manipulation often employed by narcissists to control and undermine their victims' perception of reality. Understanding this insidious tactic can empower individuals to recognize and overcome it. Let’s delve into a hypothetical scenario involving a married couple, where the husband employs various gaslighting techniques to manipulate his wife. ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/gaslighting/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/gaslighting/</guid>
            <pubDate>Thu, 27 Jun 2024 16:18:18 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-06-27T16:38:11.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F13fadae980054d55895e33c2d7c9e8a0.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Procrastination: How to Level Up Your Productivity Game and Defeat the Boss of Laziness ]]></title>
            <description><![CDATA[ Procrastination is a common struggle that many people face, often leading to feelings of guilt, stress, and frustration. To effectively combat procrastination, it's essential to understand its underlying causes, differentiate it from laziness, and implement practical strategies for improvement. ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/laziness/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/laziness/</guid>
            <pubDate>Mon, 24 Jun 2024 15:38:12 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-06-24T15:41:47.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F4d386f09a5ed4260b544163d52a17132.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Yoga's Hidden Rewards ]]></title>
            <description><![CDATA[ Yoga, an ancient and multifaceted practice rooted in Indian philosophy, has evolved from its spiritual origins to become a cornerstone of physical and mental well-being in modern society. Its journey from the spiritual realms to mainstream popularity highlights yoga's adaptability and profound impact on overall health. ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/yoga/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/yoga/</guid>
            <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 17:37:08 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-06-22T09:28:13.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Ff945f5a122ec4bd9a0b2f5287d885048.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ നമുക്ക് കണ്ണ് തുറന്നൊന്നു കേൾക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലോ? ]]></title>
            <description><![CDATA[ പണ്ട് പണ്ട് രാമൻനായരുടെ ചായക്കടയില് പകലന്തിയോളം നീണ്ടു കിടക്കുന്ന കുടുംബ രാഷ്ട്രീയ ചർച്ചകൾ ചായക്കൊപ്പം നാട്ടുകാരായ ഹംസക്കോയയും മത്തായിച്ചനും സേവിച്ചിരുന്നു. അതിരാവിലത്തെ റേഡിയോ കേട്ട് കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ അവിടെ ചർച്ചകളായി.  ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/listening/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/listening/</guid>
            <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 16:55:41 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-06-23T03:28:32.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F7dfb9b27555b4d8d9ec2072417021b83.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Messi's Journey: How Seeking Help Can Lead to Healing ]]></title>
            <description><![CDATA[ In an interview, Messi opened up about his mental health struggles during his time at Barcelona ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/messi/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/messi/</guid>
            <pubDate>Tue, 11 Jun 2024 13:37:28 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-06-11T15:16:59.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fedb1328d59d24d2692d8c167a1b02d3b.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ Fahad Fasil has ADHD ? ]]></title>
            <description><![CDATA[ Navigating the ADHD Diagnosis: Fahad Fasil's Revelation Sparks a Broader Discussion on Modern Lifestyle and Mental Health ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/adhdfafa/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/adhdfafa/</guid>
            <pubDate>Sun, 09 Jun 2024 12:06:56 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-06-11T15:17:48.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F2590b3d87b3d4692a24bd4dbae3b4d13.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ നാളെ നാളെ.. നീളെ നീളെ.. ]]></title>
            <description><![CDATA[ നാളെയാവട്ടെ, പിന്നെയാവട്ടെ എന്ന് പറഞ്ഞ് കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എന്നിട്ട് അവസാന സമയത്ത് നെട്ടോട്ടമോടുന്നവരാണോ? എന്നാൽ ഇതിലെ ഇതിലെ.. ഈ പോസ്റ്റ്‌ നിങ്ങൾക്കാണ്! ഈ പ്രത്യേകതരം habit - നെ  നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന പേരാണ് PROCRASTINATION. ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/procrastination/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/procrastination/</guid>
            <pubDate>Wed, 22 May 2024 18:01:38 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-05-23T08:34:40.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2Fd5b36adece7840d49b032ee7e3254ee3.jpg" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ PCOS - സ്ത്രീകളിലെ കാണാത്ത പോർക്കളം ]]></title>
            <description><![CDATA[ കഴിഞ്ഞ 2 വർഷമായി എന്റെ അടുത്ത സ്ഥിരമായി കൗൺസിലിംഗിന് വരുന്ന 34 വയസ്സുള്ള സ്ത്രീയാണ് സാറ.. സാറ എന്റെയടുത്തു വരുമ്പോൾ വളരെയധികം ഡിസ്റ്റർബ്ഡ് ആയിരുന്നു.. ]]></description>
            <link>https://blog.ushaar.com/pcosinwomen/</link>
            <guid>https://blog.ushaar.com/pcosinwomen/</guid>
            <pubDate>Tue, 26 Mar 2024 09:26:24 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2024-04-04T14:46:40.000Z</atom:updated>
            <media:thumbnail url="https%3A%2F%2Fstatic.quickcreator.io%2Fstatic%2Faaanokbslaf7g65x%2Fimage%2F72429e407d7b45ab983fb98180d68724.jpg" />
        </item>
</channel>
</rss>
